Sunnah Rasul : Hikmah Mengusap Wajah saat Bangun Tidur
Kebiasaan Rasulullah saw di Malam Hari
عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أنَّهُ باتَ عِنْدَ مَيْمُونَةَ زَوْجِ النبيِّ ﷺ – وهْيَخالَتُهُ – قالَ: فاضْطَجَعْتُ في عَرْضِ الوِسادَةِ، واضْطَجَعَ رَسولُ اللَّهِ ﷺ وأَهْلُهُ في طُولِها، فَنامَ رَسولُ اللَّهِ ﷺ حتّى إذا انْتَصَفَ اللَّيْلُ – أوْ قَبْلَهُ بقَلِيلٍ، أوْ بَعْدَهُ بقَلِيلٍ – اسْتَيْقَظَ رَسولُ اللَّهِ ﷺ فَجَلَسَ يَمْسَحُ النَّوْمَ عن وجْهِهِ بيَدِهِ ثُمَّ قَرَأَ العَشْرَ الآياتِ الخَواتِمَ مِن سُورَةِ آلِ عِمْرانَ، ثُمَّ قامَ إلى شَنٍّ مُعَلَّقَةٍ فَتَوَضَّأَ منها، فأحْسَنَ وُضُوءَهُ، ثُمَّ قامَ يُصَلِّي – قالَ ابنُ عَبّاسٍ: فَقُمْتُ فَصَنَعْتُ مِثْلَ ما صَنَعَ – ثُمَّ ذَهَبْتُ فَقُمْتُ إلى جَنْبِهِ فَوَضَعَ رَسولُ اللَّهِ ﷺ يَدَهُ اليُمْنى على رَأْسِي، وأَخَذَ بأُذُنِي اليُمْنى يَفْتِلُها، فَصَلّى رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ رَكْعَتَيْنِ، ثُمَّ أوْتَرَ، ثُمَّ اضْطَجَعَ حتّى جاءَهُ المُؤَذِّنُ، فَقامَ فَصَلّى رَكْعَتَيْنِ خَفِيفَتَيْنِ، ثُمَّ خَرَجَ فَصَلّى الصُّبْحَ
Dari Abdullah bin Abbas radhiyallahu ‘anhuma, bahwa ia pernah bermalam di rumah Maimunah, istri Nabi ﷺ — yang juga adalah bibinya — ia berkata:
“Aku berbaring di bagian samping bantal, sedangkan Rasulullah ﷺ dan keluarganya berbaring di bagian panjangnya. Rasulullah ﷺ tidur hingga tengah malam — atau sedikit sebelum atau sesudahnya — kemudian beliau bangun. Beliau duduk dan mengusap bekas tidur dari wajahnya dengan tangannya, lalu membaca sepuluh ayat terakhir dari Surah Ali Imran. Kemudian beliau pergi ke sebuah wadah air yang tergantung dan berwudhu darinya, beliau memperbagus wudhunya, lalu berdiri untuk shalat.”
Ibnu Abbas berkata:
“Aku pun bangun dan melakukan hal yang sama seperti yang beliau lakukan. Kemudian aku pergi dan berdiri di sampingnya. Rasulullah ﷺ meletakkan tangan kanannya di atas kepalaku dan memegang telinga kananku sambil memelintirnya. Beliau shalat dua rakaat, kemudian dua rakaat lagi, kemudian dua rakaat lagi, kemudian dua rakaat lagi, kemudian dua rakaat lagi, kemudian dua rakaat lagi, lalu beliau berwitir. Setelah itu, beliau berbaring hingga muadzin datang. Kemudian beliau bangun dan shalat dua rakaat yang ringan, lalu keluar untuk shalat Subuh.” (HR. Al-Bukhari)
Mengusap muka dengan tangan saat bangun tidur adalah kebiasaan yang sering dilakukan secara spontan oleh banyak orang begitu juga Rasulullah saw sebagaimana yang digambarkan dalam hadits tersebut di atas. Meskipun terlihat sederhana, ada beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari kebiasaan ini:
- Meningkatkan Kesadaran dan Kewaspadaan. Mengusap muka dapat membantu merangsang saraf di wajah, sehingga meningkatkan aliran darah dan membantu Anda merasa lebih segar dan waspada setelah bangun tidur.
- Membersihkan Wajah Secara Alami Saat tidur, kotoran, minyak, atau debu bisa menempel di wajah. Mengusap wajah dengan tangan dapat membantu menghilangkan sebagian kotoran tersebut, meskipun tetap disarankan untuk mencuci muka dengan air bersih setelahnya.
- Merelaksasi Otot Wajah. Gerakan mengusap wajah dapat membantu merilekskan otot-otot wajah yang mungkin tegang setelah tidur dalam posisi yang sama dalam waktu lama
- Membantu Sirkulasi Darah. Gerakan mengusap wajah dapat merangsang sirkulasi darah di area wajah, membuat kulit terlihat lebih segar dan cerah.
- Membantu Membuka Mata dan Menyiapkan Diri untuk Aktivitas Mengusap wajah dapat membantu membuka mata dan menyiapkan diri secara mental maupun fisik untuk memulai hari.
- Kebiasaan yang Menenangkan. Gerakan ini bisa memberikan efek menenangkan dan membantu Anda merasa lebih siap menghadapi aktivitas di pagi hari
